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 氨糖软骨素+强化肌肉训练=关节健康

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  在生活中经常会听到别人说膝关节不适,比如僵硬、酸胀、疼痛等等。有些人因为没有及时重视这些症状,发展为膝关节炎,从此就备受膝关节炎的痛苦折磨了。

  膝关节是人体最大,也是最常用,使用强度最大的关节之一,最容易遭受损伤。除了注意生活习惯之余,还可以通过锻炼来增加大腿肌肉力量,减少膝关磨损受到的伤害。小编给大家介绍一套强化大腿肌肉训练操。

  

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  氨糖软骨素+强化肌肉训练=关节健康

  第一步:弓箭步

  先让右脚往前踩一步,膝盖要呈现弯曲状态,再呈现前弓后箭步,接着把上半身重心往下压,骨盆往下沉。要注意,前脚弯曲的膝盖不要超过脚尖,这个动作可强化下盘肌肉;

  第二步:坐姿抬腿

  坐在椅子上,背部要挺直,再将右脚往上抬,脚尖往身体方向勾进来,停留五秒,再换脚练习,可以训练股四头肌的力量;

  第三步:金刚跪

  准备一毯子,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,脚跟与臀部之间卷一毛巾放着。膝盖往前屈伸,不要向两边扭转,脚板贴地,膝盖之间不要太开。做到适可而止,不要停留过久。

  

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  氨糖软骨素+强化肌肉训练=关节健康

  以上三种训练操都可以有效强化大腿肌肉,让膝关节没那么容易受伤。在强化肌肉训练操之下,加上氨糖软骨素,就能起到双倍的改善膝关节健康功效了。氨糖软骨素是氨糖和硫酸软骨素的结合。能够加强抑制关节组织中的多种炎症介质和氧自由基的产生,一直金属蛋白酶活性及稳定溶酶体膜,从而起到抗炎和镇痛的作用。氨糖软骨素还能促进关节软骨组织中蛋白多糖和胶原蛋白的合成,维持软骨细胞外基质稳定。

  健力多氨糖软骨素能让关节健康的秘密在这里,听小编慢慢说。

  健力多氨糖软骨素专注于为关节给予氨糖营养。氨糖控制人体骨关节健康,控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。而健力多氨糖软骨素每一片富含氨糖194mg,每天吃4片,再加上从食物中摄取到的氨糖,足够人体一天所需的氨糖含量。

  健力多氨糖软骨素还含有其他几重营养。有硫酸软骨素,可以有效修复受损软骨,逆转损坏软骨。骨碎补,可补肾强骨。健力多氨糖软骨素添加了精选原料酪蛋白磷酸肽,可全方位促进营养吸收,最后还有碳酸钙,可以增加骨密度,补充成骨营养。

  健力多氨糖软骨素不仅能改善关节疾病,坚持补充,还能给关节足量营养,保持健康状态,少遭关节问题困扰。

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